Fibromyalgie en artrose, cursus


Een deksel-opener op de foto? Ja… deze kocht ik gisteren.
Bij de cursus hebben we het gehad over de cirkel van invloed en de cirkel van betrokkenheid.
Wauw, hier kan ik wel wat mee, voor mijzelf. Overal trouwens, thuis en op mijn werk.
Als opdracht voor de komende keer mochten we bedenken welke hulpmiddelen je leven gemakkelijker zouden maken. Nu heb ik in dit blog al zoveel van deze verteld, wat betekend dat ik er al zo actief mee ben. Me ook zo bewust dat je soms voor gemak mag kiezen: kost veel minder energie en op mijn energie moet ik zuinig zijn! Toch vond ik er nog eentje… een deksel-opener. Zo vaak dat een deksel te strak zit en ik mezelf zeer doe en het dan alsnog aan iemand vlakbij vraag om de pot te openen. Bij de betere huishoudzaak kocht ik deze.
Gisteravond kon ik het gelijk proberen en ja hoor… het werkt prima! Dus alweer een blij meisje!!
De cursus geeft zoveel inzichten, Ik merk nu al weer zoveel stappen. Ik wilde vooral op zoek naar kennis. Kijken of ik beter in balans zou komen. En ja… ik maak grote stappen voorwaarts.
Zoveel blij, dankbaar en zoveel meer energie die niet naar pijn en strijd gaat, maar naar positief en fijn en zacht en kracht.

Week 47


Jaaaaaa…. zo leuk om te doen! Zomaar een cadeautje van Sinterklaas voor ons allemaal. Ieder jaar weer doe ik het met zoveel plezier. Intussen wel heel voorspelbaar, maar de spanning van wat er in zit blijft!
Op het raam Gluur-pietjes. Een speurtocht door de wijk voor de kids. Overal zie je ze hangen en natuurlijk doen ook wij mee.

Deze week werkte ik 3 dagen, dat is best wel fijn eigenlijk. Meer rust, meer afstand.
Het is telkens weer afscheid nemen nu van de verschillende collega’s.
Tijd en energie blijft er over om dingen thuis op te pakken, heel fijn.
Goede gesprekken met lieverds. Creatief bezig zijn. Huishoudelijk werk wat niet meer blijft liggen. Super! Maar vooral ook tijd om steeds weer te herstellen van t werken.
De zonnige foto is van de laatste ochtendrit naar Goirle. Wauw, wat geniet ik telkens weer van alle prachtige luchten onderweg.


Zaterdag was ik samen met Evaline op stap. Eerst samen bij de kapper geweest die heur haar netjes gemaakt heeft. Daarna met haar in Breda cadeautjes gekocht voor de clienten op mijn werk. Ik wil de laatste avond een bingo doen en daar de cadeautjes laten kiezen.
Daarna hebben we allebei nog een piercing laten zetten in ons oor. In de avond zongen we mee met Let’s Sing op de switch.

Fibromyalgie en artrose, cursus


Deze week aan het werk geweest met mijn nieuwe schema,
Mijn nieuwe manier van denken bij activiteiten: niet meer de klus, maar de tijd centraal zetten.
Pauze inlassen ipv eerst iets afmaken en dan…
Het werkte, nou ja, de meeste dagen dan he. Het ging echt wel beter.
De fitbit helpt om die tijd ook in de gaten te houden.
Pauze was soms een beetje langer dan 5 minuten, want ja als je dan zo een heerlijk zacht warm kacheltje op schoot hebt!!! Dan sta je echt niet zomaar heel snel op!
Ik ga er de komende week nog eens mee verder. De volgende opdracht die we mee kregen was: vraag hulp. Gelukkig heb ik daar niet zoveel moeite meer mee, dat ben ik echt al zoveel beter aan het doen. Wat vond ik dat moeilijk in het begin.

Workshop





Geen feest voor je verjaardag, dan maar samen met je moeder een workshop doen!
Tim en ik gingen samen op stap. Coronaproof, dat dan weer wel, gelukkig.
Nicole van Nicrea legde stapje voor stapje uit wat de bedoeling was. Een reepje zilver werd langzaam onze eigen ring. Een hartje aan de binnenkant die ons verbindt!
Het was zo ongelooflijk geweldig om dit te doen. Samen was ook super.
Het was wel wat zwaar voor mijn handen, maar zeer zeker de moeite waard.
Eerst het plastic er af, dan een reliëf er in slaan. Op maat vijlen. Nadat Nicole de ring gesoldeerd had, rond slaan, schuren en polijsten.
Het werd voor ons allebei een gezellige ochtend en het resultaat: een stoere duimring: mag er zeker zijn! Zo blij mee!
Thuis maakten we tot slot een gezellige extra lekkere lunch van soep en een broodje met sla/salade.

Week 46


Wandelen, een dag door de wijk, om de drukte in het bos te vermijden.
Een dag door het bos, toen het rustig was, wat een prachtige kleuren!

Deze week waren we 4x online te vinden. Een webinair over snellezen. Een online open dag voor Bouwkunde en Civiele Techniek voor Evaline haar vervolgopleiding. Maar ook een online open dag over de opleiding Communicatie en Media Design. Die laatste is ook wel echt iets wat bij haar zou passen. Tim volgde een online open dag van de Universiteit Twente voor een pre-master die hij mogelijk volgend schooljaar tijdens zijn Minor op HBO wil gaan volgen.
Spannende stappen allemaal. Eindeloos fijn dat het online was te doen: toch allerlei informatie krijgen, toch je vragen mogen stellen en gewoon veilig vanuit huis.
Ik belde deze week met verschillende lieverds, met wie ik toch wel graag contact wil houden.
Ik werkte deze week 3 dagen: dat is wel erg lekker hoor! Daarmee minder tijd nodig om te herstellen en meer tijd over voor thuis.

Met Kees wandelde ik mee langs het werk in Zevenbergen. Wat veel zichtbaar werk is er verzet en wat gaat het nu snel. Op kantoor aten we met de collega’s een bord kibbeling. Voor Kees prettig om hen even live te zien.

Fybromyalgie en artrose, cursus Sterk met Pijn


De tweede bijeenkomst was vooral over wat chronische pijn precies is en hoeveel we van elkaars verhaal konden herkennen. Het maakt niet zoveel uit welke ziekte erachter zit, je maakt allemaal zoveel gelijke dingen mee. Uit deze bijeenkomst haalde ik vooral affirmaties en de test positieve gezondheid. Hierin zag ik tot mijn verbazing duidelijk waar ik nog tegen aan loop. ZO helder had ik het zelf nog niet gezien. Wauw dit gaat handvatten geven.
De derde bijeenkomst was vooral ingezoomd op hoe het is om chronische pijn te hebben. Een duidelijk verhaal over draaglast en draagkracht. Ook hoe je hier naar kunt kijken voor jezelf en het uit kunt leggen aan een ander. In gesprekken pikte ik nog 2 extra tips mee. Eentje om lekker door te kunnen gaan slapen wanneer ik in de nacht wakker wordt om te plassen: een geluidsboxje. De andere is een fitbit. Hierop ga ik bewust mijn tijd indelen. Een gemakkelijke functie voor wekker. Door de wekker te zetten ga ik met mezelf afspreken hoe lang ik actief wil zijn en wanneer ik verplicht even rust neem. Dat doe ik nu niet voldoende waardoor ik nog wel eens onderuit ga thuis. Daarnaast ga ik de dag thuis wat strakker plannen met rust momenten en me-momenten. Want daar ligt voor mij echt nog wel een verbeterslag.
Wat een inzichten, wat een handvatten, wat een tips… zo ongelooflijk blij mee en dankbaar voor.

Week 45


Zie de maan schijnt door de bomen, zo een mooi gezicht: dat moest wel op de foto.
Om ons goede gezondheid te wensen was er voor alle personeel een rol suiker, dankjewel Thebe!!!

Een smakelijke lunch maakte Tim voor mij klaar. Als ik in de avond werk neem ik een boterham mee en lunch ik wat uitgebreider thuis.
De bloemen bracht ik naar mijn nieuwe werkplek, waar ik een middag en avond mocht komen kijken. 1000 vragen heb ik gesteld, zoveel duidelijke antwoorden gekregen.
Wat een warm welkom was dat. Is het al bijna 1 december?

Met Kees liep ik een heerlijke wandeling door ons fijne bos, door de week tussen de middag, gelukkig niet zo druk. En ja hoor… Eus (die ook de mooie portrettekening van Kees maakte) ontwierp deze mondkapjes… Natuurlijk moesten wij die hebben, te gek!!
En verder liep Tim gewoon zijn stage vanuit huis en werkte hij op zaterdag bij de slagerij.
Werkte Kees gewoon zijn werk vanuit huis, kan helaas niet zwemmen, dan maar wandelen!
Evaline ging gewoon naar school, werken bij de gezondheidswinkel, rijles met mondkapje op, bijles op afstand en dit weekend werkt ze hard met een klasgenootje aan het profielwerkstuk. Tim maakte toen een arcademachine, zij wil daar natuurlijk niet aan onder doen. Dus is ze bezig om samen een 3D printer te maken.